睡眠

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カフェインの特徴

カフェインの半減期

コーヒー初心者のためのカフェイン半減期講座:効果時間と付き合い方をやさしく解説コーヒーを飲むと、シャキッとして集中力が高まりますよね。これはコーヒーに含まれるカフェインという成分のおかげです。でも、カフェインの効果は永遠ではありません。今回...
コーヒーの成分

カフェインの半減期

カフェインの半減期って?初心者でもわかる、コーヒーとカラダの不思議な関係コーヒーを飲むと、なんだかシャキッとするけど、その効果っていつまで続くんだろう?そんな風に思ったことはありませんか?実は、コーヒーに含まれるカフェインには「半減期」とい...
コーヒー基礎知識

カフェインと睡眠の意外な関係|コーヒーの飲み方で変わる眠りの質

カフェインは量より“時間帯”と“体質”がカギ。就寝6〜8時間前のカットやデカフェの使い分けなど、眠りの質を落とさずコーヒーを楽しむ実践ガイド。
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